陪娃上网课有多累？你经历过吗？

是什么让原本和谐的亲子关系变得紧张？
是什么让温柔的妈妈抱头痛哭？
又是什么让爸爸熬夜研读《高血压降压宝典》？
答：陪娃上网课

疫情期间，家长居家办公，孩子居家上网课，一场没有硝烟的战斗打响了......

上网课有多累？只有经历过的父母才有发言权：
“孩子的注意力不集中，每隔几分钟发一次呆，愁死了。”
“为了让孩子不逃课，必须全程陪同，太累了！”
“一边做自己的工作，一边盯着娃，恨不得有分身术。”
......
被气哭的家长也不在少数。
在家陪娃上了三天网课，这位妈妈崩溃了

“姐妹们我实在是受不了了…… 他是一步也跟不上，步步也跟不上。我就眼睁睁地看着他抠本子抠铅笔抠橡皮......”

▲来源：视频号@十堰晚报

这位妈妈隔离在家辅导孩子，气到捶胸顿足，直呼：“还是让我上班吧。”

▲来源：微博@腾讯新闻

因为没有及时回复家长群的消息，这位爸爸被老师点名后忍不住大哭起来，一边要加班开会，一边要盯着孩子，这么多消息实在看不过来呀。

▲来源：微博@封面新闻

事实证明，家长多强大的心理素质，在神兽面前，都不堪一击。奶叔真是暗暗心疼这届家长，也希望奶酪慢些长大，老父亲还没做好陪你上网课的准备。

陪娃上网课怎么就这么累？
首先，上网课前要有技术支持。设备要调试好，各大学习APP要下载好，要督促孩子早起打卡。如果家里网络不好出现卡顿了，还要兼职“网管”，第一时间保证网络顺畅。
其次，上网课期间要监督孩子。有些小孩自制力差，尤其是在家里更容易走神。家长需要“360度无死角”盯着孩子，禁止上课期间走动、抠橡皮、抠本子、不好好听课......

▲来源：微博@白鹿视频

然后，还要及时响应老师下发的任务。时刻关注群里的消息，每天汇报孩子的行程码、体温，将孩子的作业拍照上传，这个时候看到孩子作业做的乱七八糟，哪个家长还能淡定？
最后，更少不了后勤保障工作。一日三餐要给孩子准备好，时不时端茶倒水投喂水果，还要负责学习资料下载打印、准备各种上课道具......
怎么样？这一天下来，可不比上班轻松。更不用说家里孩子多的了，分分钟累吐血。

特殊情况无法线下开课，网课本来是很好的教育方式，学校能保证教学进度，也不会任孩子荒废学业。其实，家长怕的并不是自己有多累，而是担心娃儿的学习效果。
爸爸妈妈们可以参考下面这些建议，帮自己减负，也让孩子学得更开心。
调整心态，不和娃置气
不要用线下课堂的学习要求去要求上网课的孩子，否则家里必定鸡飞狗跳。家里环境舒适，没有老师监督，仅凭一个小小的电子屏幕就能对孩子起到约束作用吗？当然不能。
科学表明，孩子3岁注意力集中在5分钟左右，4岁在10分钟左右，5-6岁在15分钟左右。对于刚上幼儿园或一年级的小朋友来说，正是活泼好动、对一切都好奇的时候。
所以，爸爸妈妈要调整自己的心态，不过分苛责孩子。
循循善诱，别逼孩子一口吃个胖子
很多家长都面临这个难题：上网课效率太低，孩子前一天学的知识，第二天就忘了，这可怎么办？
其实，老师们也都清楚孩子的学习特性，课程安排里也会有复习课多次巩固。家长要做的就是耐心引导孩子，别逼孩子一口吃个胖子，否则很容易打击孩子学习的积极性，如果对某门课失去了学习兴趣，那才是最糟糕的。

▲来源：pixabay.com

帮助孩子做好时间规划，让孩子自己做主
让孩子自己做主
居家这段时间，孩子有课要上，家长也有自己的工作，想时时刻刻盯着孩子是不可能的。这个时候，不如把决定权交给孩子，每天晚上睡觉前和Ta一起制定第二天的学习计划，如果Ta当天没有完成，那么就要牺牲看动画片、玩玩具、甚至休息的时间。提前把规矩定好，就能敦促Ta在该学习的时间抓紧学习。
不要只抓学业，身体锻炼不可少
孩子每天坐在桌子前上网课，运动量大大减少。下课时间，要陪娃多下楼运动，踢毽子、跳绳、打球都可以，或者在室内做做操，舒展一下四肢。居家生活千万不要整天只强调学习，不要忽视了孩子的身心健康。
有科学研究表明，运动能够启动“神经新生”，由于注意力意识和运动脑区之间有大量重叠，所以运动也可以直接从物理上提升我们的专注力，自控力和思维能力等。带孩子去运动反而能促进Ta的学习。

▲来源：pixabay.com

除此之外，要让孩子保护好自己的视力。每隔20分钟要休息20秒，中小学生不用上网课或写作业时，使用电子设备每天累计≤1小时。
网课路漫漫，张弛有度才是作为家长应有的状态，方法用对了就会事半功倍，同时也能让自己有个好心情。

奶粉们，你陪孩子上过网课吗？有哪些头疼的事？

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我是荷兰奶叔

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