你相信吗？你的习惯会遗传给下一代

尽管市面上有无数多的书籍，有种类繁多的教程，告诉我们如何去培养和塑造习惯。我们翻阅了很多书籍，学了很多教程，但始终都没有培养成好的习惯，对习惯的认识，依旧停留在非常浅显的认识当中。如果我们要培养好的习惯，并且想通过习惯的改变，来改变自己的生活状态，就必须对习惯有一个准确的认识和把握。只有当我们真正了解习惯运行的内在逻辑之后，我们才能从根本上培养习惯，改变生活。
绝大多数人对于习惯的认识，一直都是停留在做计划上面，或者说只是把一件事简单地分割成很多份，然后均匀的安排在每一天的日程当中。无论你每天坚持半小时，或者一小时，无论你坚持多长时间，一旦你中间有一段时间停止，当你再想恢复到原来的状态，就会变得非常困难，甚至你可能不得不重新开始。这对每一个想要培养好习惯的人来说，无疑是一种严重的心理打击，导致我们很难再重拾信心，重新开始培养一个习惯。

习惯的养成必然要进行不断地重复，但更重要的是要学会把习惯变成自己身体的一部分，把自己想要培养的习惯内化，由外在的形式，转变为内在的力量。最终的结果就是，我们培养的习惯将不再依赖外在的行为，而是依靠内在的力量来驱动。这就像我们日常的吃喝拉撒一样，没有人会督促你做，你自己也不需要每天提醒自己，身体本能的会驱使你去吃饭喝水，提醒你需要上厕所。这是人的无意识的一种表达，吃喝拉撒是人的无意识控制发生的行为，我们培养习惯最终的目的，就是要把习惯转化为无意识的一部分，这样我们就可以非常轻松地培养很多个习惯，并且毫不费力。
当然，培养一个好的习惯，最不可缺少的就是重复，还有目的，还有就是这个习惯能给我们带来什么样的结果，或者说对我们的生活能造成什么样的影响。这是最重要的，也是最关键的地方。有的人可以减肥成功，有的人坚持几个月健身，身材就会变得很好，而有的人，努力很久也没有效果。是因为有的人在不断重复的基础上，通过自我的意识，在逐渐地强化对习惯培养的结果，以及不断地加强对培养习惯的目的。持续的行动，加上不断地强化自我意识，才有可能把习惯转变为无意识的一部分，才有可能彻底培养和塑造一个良好的习惯。
人们过度依赖数理科学的数据支撑，过度依赖科学的分析，试图通过一些科学的方法培养习惯，看起来很管用，计划安排的井井有条。实际上这样的方法，对于科学实验很有帮助，对于人的习惯塑造和培养，只能从外部改变人的习惯，并不能真正意义上改变人的意识。就像人和人工智能的区别就在于，人是具有自我意识和情感的，而人工智能无论多么先进，也无法拥有人类的情感和意识。

因此，你会发现，培养一个好的习惯，并不是一件事你重复了几百遍，甚至上千遍，就可以塑造和培养一个习惯。假如你从始至终，仅仅只是重复，仅仅只是依靠自己的行为来完成这样的重复，是根本不可能养成一个习惯，也不可能依靠习惯来改变生活。人在习惯培养的时候，必须要非常清楚明确地知道，我们所重复的行为，能够带来什么样的结果，我们培养这样的习惯，最终的目的是什么。换句话说，在习惯培养时候，人的行为和意识，应当是处于高度同步运行的状态，这样才能帮助我们塑造习惯。
几乎所有人，都在梦中经历过高空坠落的感觉，这是人的无意识对先祖继承的一种表现。每个人都会继承来自先祖的无意识，这种无意识的表达，常常通过某些特定的行为和语言来表达。比如，我们的恐惧感，趋利避害的本能。本质上讲，这其实是人类先祖习惯的不断累计和叠加，最终形成了人类的一种本能反应。这其实也是可以解释为什么一些书香门第家的孩子，很明显的就比普通家庭的孩子要优秀很多，尤其是那些名门望族，这种差异会更加明显。

如果自己本身没有很好的生活习惯，也不想通过自我改变去重新培养和塑造好的习惯，那你把希望寄托在自己孩子身上，就是不切实际的幻想。你的孩子会继承你的大部分无意识，这些无意识当中就会包含你的很多不良习惯，最终就会在你的孩子身上显现出来。假如又没有合理的引导，那你的孩子，将来可能比你更加糟糕。
无意识的强大之处就在这里，会通过先祖的遗传继承很多东西，不仅仅是习惯，还有人的修养，品行。我们去培养好的习惯，去塑造好的习惯，不仅仅是在改变自我，其实也是在改变我们下一代。整个社会也是如此，良好和谐的文化环境，对后代的影响也是巨大的。一个没有信任的社会，一个丧失伦理道德，追求物欲的社会，是没有资格要求社会的后代去遵守社会道德，也没有资格要求下一代能够讲信用。下一代继承了上一代的一切，上一代没有改变，下一代就会越来越糟糕。所以，不要把希望寄托于未来，去改变当下你能改变的所有。
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